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作者简介
  石原结实
  医学博士,著名自然疗法专家。1948年出生在日本长崎市,毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法。1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所,日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。
[编辑本段]编辑推荐
  36.8±0.34℃是正常体温的标准值,现代人由于压力过大、饮食不当等,体温多在35℃~36℃,这种“低体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因,
  日本羽田首相保健医师石原结实博士养生力作
  日本羽田首相、细川首相等名人政要体验力荐
 
医学研究表明,体温升高1℃,人体免疫力就会提高30%;相反,体温降低,免疫力也会下降。36.8±0.34℃是人类正常体温的标准值,但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因,正常体温都在35℃~36℃,这种“低体温状态”无疑是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因,可以说,体温是决定生老病死的关键。
  石原结实博士是日本家喻户晓的健康养生专家。几十年来,一直致力于以“暖体”为核心的自然疗法的研究与实践,日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士的伊豆疗养所调理身心。本书详细介绍了饮食,洗浴(半身浴、手浴、足浴),快走等简单易行的方法,让你的体温轻轻松松升高到最佳状态,通过“暖体”达到预防与治疗各种疾病的目的。


 “暖体”是预防与治疗各种疑难杂症的最佳途径

 体温升高 消除疼痛
  肩膀酸痛
  腰痛
  头痛
  疲劳、倦怠、苦夏
  便秘
  腹泻
  浮肿
  肥胖
  痛经、月经不调、更年期障碍
  花粉症
  感冒
  恶心、宿醉
  胃炎、十二指肠溃疡
  失眠症
  抑郁、植物神经功能紊乱、压力
  脱发、白发
  湿疹、粉刺
  贫血
  低血压
  高血压
  高脂血症
  糖尿病
  心绞痛、心肌梗死
  肝病
  癌症
  ……

温度与饮食代谢

 给人的“根”不断补充营养、添加燃料,让肾火不灭的就是被称为“后天之本”的胃。正是胃使吃进去的水谷和其他高质量的食物产生了热量,转化成了血液。只有保证充足的血液,才能保证身体有充足的能量,才会有温度,而温度又反过来融化血液,使血液向前涌动的力量更足。

这就是中医常说的“血为气之母,气为血之帅”,这个“气”就是热量,就是温度。

  因此一日三餐吃进去的食物成了保证身体温度最重要的来源,也是最直接的方法。而吃的食物中有温热属性的,也有寒凉属性的。比如冬天喝下一碗热气腾腾的羊肉汤,你会感到全身从内到外都温暖,都舒展开了;喝下一瓶冰镇饮料,那种透心凉会让你身体发寒、蜷缩。温热的食物在温暖全身的同时也温补了肾阳,而肾脏永远只存在着补,从没有泻的说法。什么是补?温热是补。什么是泻?寒凉是泻。这个寒凉有吃进去的寒凉,也有身体受到的寒凉。肾怕寒凉,肾脏不能泻,你不能给它撤火,也不能在上面泼洒冷水,只能通过不断地、适度地添加燃料,才能让肾火烧得旺、烧得久。

  但是,现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果,尤其是在天寒地冻的冬天,依旧饱餐原来在夏天才能生长的,用于清热、解暑、降温的食物;在人体最需要热量、最能储存热量的季节反倒大幅度降温。
 

 

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